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惊蛰节气养生吃什么七食疗防病健身

2017-07-13 22:54:20　来源: 养生文化网　点击: 次标签：节气养生惊蛰节气养生食疗

导读: 今天是二十四节气的惊蛰节气，到了惊蛰节气，万象更新，生机盎然。因为我们体中的肝阳之气顺应时节而继续上升，阴血相对不足。所以饮食进补应顺应阳气的升发，更加助益于脾气，令五脏……

惊蛰节气养生吃什么七食疗防病健身

　　生姜粥

　　[原料]鲜生姜6克，红枣2枚，粳米(或糯米)100克。

　　[制作]将生姜洗净，切片，红枣洗净，粳米(或糯米)淘洗干净，一同放入锅内，加水，置于大火上烧沸，再改用小火煮熟即成。

　　[功效]暖脾胃，散风寒。

　　[禁忌]生姜不能用食过多，以免口干、喉痛、便秘等症出现。外感风热、暑热实邪、阴虚内热者忌食用。

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