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雨水时节注意疏肝驱风邪 牢记饮食起居两原则

2017-07-13 22:54:46 来源: 养生文化网  点击: 标签:雨水时节 如何养生 养生方法 疏肝 驱风邪

导读:   雨水时节是春天的第二个节气,雨水节气的到来意味着春天温暖的气候要回来了,降水量也开始变多了,这样的天气应该如何养生保健呢?雨水要注意养肝驱邪气,还有注意正确的饮食起居……

  雨水时节是春天的第二个节气,雨水节气的到来意味着春天温暖的气候要回来了,降水量也开始变多了,这样的天气应该如何养生保健呢?雨水要注意养肝驱邪气,还有注意正确的饮食起居。下面小编推荐一些好方法,帮你在雨水时节养好身体!

  一、雨水节气如何注意养生保健

  在雨水节气,冬天的寒冷过去以后,天气开始转暖,冬天储存在地下水中的能量开始上升,人体相应的就是肝气也开始生发。人体相应的就是阳气开始浮动,但这会导致一些人的身体根基不稳,中焦空虚,小儿多会表现出体虚的病症。因此,我们应根据“春夏养阳”的养生原则,注意养阳、养脾胃。

雨水时节注意疏肝驱风邪 牢记饮食起居两原则

  雨水节气过后,气温开始回升,湿度逐渐升高,但冷空气活动仍较频繁,所以早晚仍然较冷。因此,在这个时候,养生保健最关键的就是保护好中焦脾胃,注意保温。这是因为中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健全,则人体营养利用充分,反之则营养缺乏,体质下降。古代著名医家李东垣提出:“脾胃伤则元气衰,元气衰则人折寿。”

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