口腔溃疡怎么办 睡眠充足能够预防这个病

　　口腔溃疡是很多人都会遇到的一种疾病。出现口腔溃疡我们会感觉比较痛苦，这个时候应该怎么办?导致口腔溃疡的原因有很多，在平时一定要注意预防。一些食物可以帮助我们缓解口腔溃疡，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

　　口腔溃疡怎么办

　　很多人会患有口腔溃疡主要是因为身体中缺少B族维生素的缺乏导致的，所以在平时我们应该多吃一点水果蔬菜，然后还有多吃蛋类牛奶等就会好得快，药物一般都是起到缓解疼痛的效果，可以使用西瓜霜这个效果很好，用了很快就好!

　　患有口腔溃疡的朋友在平时应该要养成早睡的习惯，保证充足的睡眠。如果我们在平时经常熬夜，那么是会导致上火出现口腔溃疡的。所以平时应该早一点睡觉，并且应该保证睡眠时间在8个小时左右，一定不要熬夜，这样才会恢复的更快一些。

　　把维生素C或者B2药片碾碎，敷于患处，可加速伤口愈合。建议大家可适量补充维生素，吃维生素C和B2药片每日一粒。

　　患有口腔溃疡一定不能吃辛辣、太咸的食物，应该多吃一点水果和蔬菜。在口腔溃疡期间，如果我们吃了很多的辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物，这样是会刺激到我们溃疡的部位，同时禁烟酒!也是有好处的!

　　用盐水天天漱口，保持口腔清洁，再者吃些下火的食物!!王老吉下火有一定作用，也就是凉性的食物。

　　全脂奶粉中含有比较多的维生素b2，而维生素b2可以治疗口腔溃疡，并且全脂奶粉营养成分齐全，蛋白质吸收快，为细胞修复提供足够原料，加快细胞的修复!所以全脂奶粉也是不错的选择!

　　口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。特别是在与牙齿接触的那些部位，如存在着未拔除的残存破损的牙齿，或者佩戴的假牙制作不合适，其锐利边缘不断刺激，刮破了黏膜，产生溃疡，如不去除刺激因素，溃疡不但不会痊愈，还会日益加重。这种经久不愈的溃疡，也有可能是一种癌前病损，极易癌变。如果你经常罹患口腔溃疡的话，就需要注意上述的问题。

　　口腔溃疡吃什么

　　藕

　　春季气候干燥，人们易受到上火的困扰，口腔溃疡、便秘等问题较为常见。喝点藕汤治疗口腔溃疡，效果十分不错。藕有清热生津、润肺止咳等作用。

　　含大量的维生素C和维生素K，可促进溃疡面的恢复;所含B族维生素和微量元素，能够促进口腔黏膜上皮修复。同时，藕中富含的膳食纤维还有润肠通便、滋阴清热、清胃降火之功效，对治疗口腔溃疡也有帮助。

　　番茄

　　西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关，这两种成分可刺激食欲，促进胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人，在饭后进食西红柿是有好处的。

　　西红柿中还含有番茄碱，动物实验证明可明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。

　　菠菜

　　菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。

　　吃维生素C

　　维生素c在我们人体中有很大的作用，其中口腔溃疡的发生就和维生素C的量不足有关系，所以在日常生活中吃一些富含维生素C的保健品或食物能够对口腔溃疡有一定的控制作用。

　　吃蜂蜜

　　蜂蜜在日常生活中非常常见，但很多人都不知道蜂蜜具有调节口腔溃疡的效果。将适量的蜂蜜涂抹在产生口腔溃疡的部位一段时间，一些疗程后有很好的效果。另外还可以用蜂蜜冲茶，用蜂蜜冲的茶漱口同样对治疗口腔溃疡有一定的作用。

　　吃苦瓜

　　苦瓜是我们日常生活中常见的一种食物，苦瓜具有清热解毒的功能，如果大家在日常生活中出现口腔溃疡的症状时，可以食用一定量的苦瓜，这样也会有利于口腔溃疡的康复。

　　吃水果

　　我们都知道水果中含有丰富的维生素和蛋白质等多种营养物质，在日常生活中经常食用水果，不仅仅对口腔溃疡有一定的治疗效果还能够预防口腔溃疡的发生。

　　口腔溃疡的原因

　　原因一：消化系统疾病

　　口腔溃疡会在消化系统疾病下发生。例如：溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等都属于常见性消化系统疾病。我们在日常生活中务必要引起重视。根据临床研究可知，百分之三十到百分之四十八的口腔溃疡患者都会出现消化道疾病。由此，重要的是根据相关检查排除患者的具体发病因素。

　　原因二：缺乏营养

　　长期的不正常饮食结构是口腔溃疡的发病原因之一，例如：人体缺少锌、铁、叶酸、维生素B12等微量元素或者营养不良都会导致免疫功能下降，进而诱发口腔溃疡。

　　原因三：口腔遗传因素

　　根据研究表明家族聚集性疾病是口腔溃疡疾病的频发原因之一，例如，如果父母双亲都出现过复发性口腔溃疡，那么，这时大概有百分之八十以上的子女后会产生口腔溃疡疾病，但是如果双亲只有一方患过口腔溃疡，那么子女患有口腔溃疡的遗传几率在一半左右。

　　原因四：荷尔蒙变化

　　处于生理期前后的女性患者或者更年期妇女极易发生口腔溃疡现象，但是在经过怀孕后，疾病复发性逐渐降低，这也许跟体内的荷尔蒙降低有关。

　　原因五：精神因素

　　人体在长期的精神压力、紧张、情绪波动下会出现疲劳感及睡眠不足的现象，由此也会引发口腔溃疡，所以，大多数患者都是处于过度疲劳期间出现口腔溃疡，人体内环境会由于身体疲劳精神不佳等失去平衡，诱发体内的潜伏病毒，进而引发溃疡。

　　为了避免口腔溃疡的出现在大家在生活中一定要多吃一些蔬菜，及时补充身体所需要的维生素，只有这样才能避免口腔溃疡的出现。另外还有增加体育运动，这样可以提高自身的免疫能力。对于预防口腔溃疡，也有很好的效果。

　　结语：上文已经为大家介绍了口腔溃疡应该怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解溃疡的症状了。在平时大家一定要注意休息，不能熬夜，这样会减少溃疡带来的一些症状，并且有利于我们病情的恢复，平时多吃水果蔬菜。