肾结石的原因 喝水少可能会得这个疾病

　　肾结石是一种常见的疾病，导致肾结石的原因有很多，在平时大家应该注意预防。患有肾结石会对我们的生活造成影响，这个时候应该怎么办?一些食物吃了可以帮助我们治疗疾病，吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍哦。

　　肾结石的原因

　　很多人在平时吃饭没有什么规律，或是为了减肥节食等等，有的看到美餐就暴食一顿，这样就会导致营养摄入不均匀，让我们肾脏中的尿酸、草酸、钙的成分变得偏高，如果我们的身体不能及时的排出，就形成了肾结石。

　　现在的人很少会主动的喝水，或是运动，一般人在没有出现口渴的时候是不会喝水的，有些人总是不爱喝水，有的人甚至可以一天几乎都不喝水，再加上不愿活动，就容易让我们的身体中缺少水分，使尿液结晶沉积，形成肾结石。

　　情绪对人体的影响是非常大的，如果我们平时总是受情绪方面的影响，那么我们的情绪和状态就会长时间的处在不稳定的情况，并且处于一种郁闷心情，身体免疫就会降低，这样就会导致人体出现不适的症状，可能会引起结石。

　　晚上活动比较多的人容易患肾结石，频繁的夜生活会引起身体功能降低，且晚上过量喝咖啡、酒类也会导致肾结石。

　　受职业限制，如有的司机为了少上洗手间，整天驾驶车辆而限制饮水，导致体内水分严重不足，长久下去就会使废物不能排出形成肾结石。

　　如果患上肾结石的疾病除正常治疗外生活还应该注意多喝水，每天要喝3升水以上，别喝果汁、茶、碳酸饮料等，另外高草酸盐和高钙饮食也不要吃，少吃咸的和甜的。

　　肾结石吃什么

　　多喝水

　　不论你的结石属于哪一类，重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

　　补充纤维素

　　加食米糠，可以防止结石发生。

　　控制钙的摄取量

　　结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

　　勿吃富含草酸盐的食物

　　大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

　　多活动

　　不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

　　热敷

　　在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。常洗热水澡，也有利于排石。

　　吃富含维生素A的食物

　　维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10，055 Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。)

　　注意蛋白质的摄取

　　肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

　　少吃盐

　　如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。

　　多吃西瓜

　　西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西皿，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。

　　限制维生素c的用量

　　如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量。一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率。勿摄取高效力的维生素c补充物。

　　肾结石的症状

　　症状表现1：疼痛

　　肾部会剧烈的疼痛，如果没有外因的情况下剧烈疼痛，这就需要医院检查一下。

　　症状表现2：排尿不畅

　　有了肾结石，肾结石会阻碍人体排尿，会出现排尿不畅的情况，出现排尿不畅的情况请及时就医。

　　症状表现3：腰部有肿块

　　如果出现肾结石在腰部会出现肿块儿，会在腰部摸到一块突起的部分。

　　症状表现4：腰部酸痛

　　腰部酸痛，用手按它的时候，会加重这种疼痛，这样的情况有可能会是肾结石。

　　结语：上文已经为大家介绍了导致肾结石的原因，我们现在应该知道哪些情况会出现肾结石了，在平时大家一定要注意避免这个情况的出现，平时多吃一点有营养的食物，生活中应该适当的为自己的身体补充水分，保持良好的心情。