中风怎么办 这样做中风不会发作

　　中风可以说是生活中很常见的一种疾病科，导致中风的原因有很多，我们要及时的进行预防，如果不小心出现了中风应该怎么办?一些食物吃了可以帮助我们缓解中风的症状，那么大家知道吃什么比较好吗?下面会有详细的介绍哦。

　　中风怎么办

　　1、避免伤害性动作

　　患有中风的朋友在平时一定要注意避免一些伤害性的动作，在平时应该要避免对病人进行摇晃、抬高头部、转动头部、弯曲身体等动作，这样做对病人的身体是有很大危害的，让病人很容易加重脑部出血或缺血。

　　2、进行常规的急救措施

　　检查生命体征：对于呼吸和心跳停止的病人进行心肺复苏急救方法，争取等到救急车的到来。

　　注意通风和保暖：寒冷会导致血管的收缩，所以要注意病人的体温和室内的空气流动。

　　3、清理病人口腔

　　患有中风的朋友可能会有昏迷的情况出现，一旦病人出现呕吐昏迷时，我们应该将病人的头转向一侧，清理口中呕吐物，避免堵塞气管。还有对于正在昏迷不过没有呕吐的病人，应维持其昏迷体位，保持空气流畅。

　　4、不宜进食、喝水或用药

　　如果突发了中风的情况我们一定要做好护理的工作，还有在专业医生到达之前，不宜给脑中风患者喝水或喂食。有一点我们一定要注意，在没明确病因之前不宜用药治疗，因为导致的原因不同，擅自用药可能会导致疾病严重。

　　中风的原因

　　1、高血压

　　高血压极容易引起脑中风，高血压会导致心脑血管结构的改变，进而容易出现脑出血或脑缺血现象。脑出血患者中有90%以上的高血压病史。

　　2、心脏方面的疾病

　　心脏病、高血压、风湿性心脏病、冠状动脉硬化等疾病，容易导致血栓的形成，继而血栓流至脑动脉而出现中风。

　　3、代谢性疾病

　　糖尿病、高血脂、高血糖等代谢性疾病也会引起脑部血管的病变。

　　4、外伤或其他疾病

　　脑部外伤、脑部肿瘤、血液疾病、白血病等也会引起中风。

　　5、情绪波动

　　生气、过于愤怒、兴奋过度、过度紧张、疲劳等容易导致血压的突然改变，引起中风。

　　6、饮食导致

　　饮食没有节制，如高盐、高脂肪、高糖饮食，加之吸烟、饮酒等不良习惯，也增加中风的发病率。

　　7、外界环境影响

　　所处环境气温的降低或升高等也会影响血液的循环，诱发血栓或脑缺血。

　　中风吃什么

　　1、辣椒

　　辣味可以促进人体的血液循环，带出一些血管里面的脏东西。据相关科研机构的研究发现，辣椒素可以有效的增强血管的扩张，降低高血压的发生率。对于中风有一定的帮助，但是本身如果有其他一些疾病，还是不建议吃太多的辣椒的。

　　2、黑木耳

　　因为老人大多数是由于血管堵塞引起的中风。黑木耳是有效预防和治疗血管堵塞的健康食品。木耳中的多糖体能分解肿瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生。

　　3、芹菜

　　研究证明也是如此，根据相关科研机构的取样研究发现，芹菜中含有大量的叶酸，可以有效的转化为无害的分子，这些分子可以大大降低防中风的几率。

　　4、菠菜

　　菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。

　　5、咖啡

　　新研究结果显示，每天喝2杯咖啡的参试者大脑中栓塞(中风)危险降低14%。而每天喝咖啡3~4杯的参试者，中风危险可降低17%。但是，每天咖啡摄入量更大，则无法继续发挥咖啡的防治中风功效。每天喝咖啡超过6杯的咖啡因上瘾者，中风危险仅降低7%。

　　6、柚子

　　柚子内部含有大量的有机酸、维生素等元素，特别是维生素C的含量特别的高，经常吃柚子对微量元素的补充还是很有好处的。同时，柚子的皮肉可以降低血液的粘稠度，这样就大大降低了中风的几率。

　　结语：上文已经为大家介绍了中风怎么办，我们现在应该知道了怎么做能够缓解风中带来的危害了，患有中风的朋友在平时一定要注意预防发病的因素，平时多吃一点有营养的食物要保持良好的情绪，适当的做一点运动。