冠心病的原因 血糖升高可能引起这个病

　　冠心病是中老年朋友的常见病，导致冠心病的原因有很多，能避免的一定要及时避免。患有冠心病是比较难治愈的，在平时的生活中我们有很多的注意事项，冠心病患者在饮食方面要小心，下面就详细的介绍一下冠心病。

　　冠心病的原因

　　抽烟

　　抽烟是导致冠心病的主要一个原因，长时间抽烟会让人有心律不齐的症状出现，这个也是导致冠心病患心肌梗塞猝死的因素之一。长时间的吸烟会让我们的血管收缩、血压上升、脉搏增加，使高密度的血脂肪降低，如果停止吸烟冠心病会减轻。

　　高血压

　　我们要知道高血压其实和冠心病没有什么比较大的联系，但是患有高血压是会加重动脉血管的硬化，所以在平时高血压的患者应该长时间的服用降血压的药物。除了前述睡眠与环境因素外，高血压症是导致血管硬化，成为高血压症致死原因之一。

　　高血脂

　　低密度脂蛋白(LDL俗称坏胆固醇)是冠心病之致病因素，而高密度脂蛋白(HDL俗称好胆固醇)越高，则导致冠心病之机率越低，因为高密度脂蛋白(HDL)能帮助身体吸收血液里的血脂肪，输送至肝脏代谢后排出体外。

　　糖尿病

　　血糖升高一般是没有什么比较明显的症状，不过血糖升高会导致高血压及血脂肪增加，患有糖尿病会让我们的全身微血管、心血管发生病变，很容易出现动脉硬化的情况。血糖控制方面，一般建议将糖化血红素控制于6.5%-7%以下。

　　家族病史

　　家族遗传性高血压、高血脂、糖尿病或环境因素、饮食习惯、情绪及日常生活等，都是冠心病的致病因素，而冠心病的死亡率在有家族病史者，比一般民众高出3倍。

　　高半胱胺酸(Homocysteine)

　　血液里的Homocysteine增加与冠心疾病有关，它的增加会造成血栓，反之则降低冠心疾病。倘若饮食中加入叶酸，会减低血液里Homocysteine的含量，但还须请教医生，别自行进补。

　　C-反应蛋白(CRP; C-Reactive Protein)

　　从临床上累积的经验得知，炎症与冠心疾病有关，从血浆里发现CRP的升高，可显示冠心病的征兆。CRP与传染病虽有牵连，但不能确定何类菌种，否则可用抗生素来治疗。

　　冠心病的注意事项

　　避免食用冷饮

　　在高温的天气时，血管初一扩张的状态，在进食冷饮后，大多数患者的肠道会遭受刺激，并且导致血管收缩，血压飙升，可能出现心绞痛，心梗的症状。

　　饮食清淡

　　平时多吃新鲜的水果，蔬菜，或者一些豆制品，避免过于油腻的高脂肪的食物，适当的补充鱼肉或瘦肉，加上一些糖水和凉茶的补充，有利于身体调节。

　　少量摄入糖类

　　虽然糖类是身体热能的主要来源，但是过多的糖类会转化成脂肪，导致体重上升，可以选用淀粉，玉米类多植物纤维的食品，少吃单糖。

　　忌脱水

　　一些人没有适当的饮水习惯，都是等到渴了才喝，对于中老年人，喝水不足导致血粘稠度上升，导致缺血，血管堵塞等，所以要养成良好的喝水习惯。

　　忌暴饮暴食

　　暴饮暴食会使消化道的血运加强，导致心肌供血供氧量相对不足，并会使胃肠道压力上升、充血。血糖、血脂增加、血液粘稠、流动缓慢，引起心肌缺血缺氧，因此冠心病患者饮食切忌暴饮暴食。

　　戒烟戒酒

　　吸烟者的冠心病发病率比不吸烟这高3倍，因为香烟中的有害物质对循环系统有直接损害作用，可导致人体的外周血管收缩、血压升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。酒精不但损害肝脏等器官，还能产生过多的热能，增加心脏耗氧量，导致心脏负荷过重，加重冠心病。

　　冠心病吃什么好

　　多吃山楂

　　山楂中的山萜类及黄酮类等成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有助增强心肌功能、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。所以对防治心脑血管有很好多疗效，比如冠心病、高血压等疾病。平常不妨多准备一些山楂或山楂片。

　　多吃苹果

　　研究表明，苹果具有防止胆固醇的增高的作用。对冠心病、动脉粥样硬化、高血压都有很好的疗效，患者每天吃1-2个，正如俗语说的那样：一天一苹果，医生远离我。

　　多吃猕猴桃

　　猕猴桃被誉为“水果之王”，维生素含量丰富。平常多吃，可降低血胆固醇及甘油三酯水平，一方面稳定血压，另一方面对预防冠心病、动脉硬化等都有很好的疗效。

　　多吃菠萝

　　菠萝所含有一种物质能促进血液循环来，可以降低血压，稀释血脂，减少冠心病的发生。

　　多吃松子

　　松子有“长寿果”之称，松子内含有大量的不饱和脂肪酸，具有很好的软化血管的作用，保持血管的弹性，对老年人作用更加明显。降脂降压，对高血压、冠心病的预防作用非常明显。

　　多吃香蕉

　　香蕉富含钾，钾有益于血液循环，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。坚持每天食用香蕉，对血压有很好的降低效果，同时，能减少冠心病的发生概率。

　　多吃核桃

　　核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。对促进胆固醇代谢和保护心血管的功能有良好的效果，防治冠心病、高血压等效果明显。

　　结语：上文已经为大家介绍了冠心病的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致出现冠心病了，没有患病的朋友在平时应该多注意避免，已经患病的朋友除了避免导致疾病的原因之外，平时应该注意自己的身体健康。