哮喘怎么护理 千万注意别吃这一物

　　哮喘是一种比较多见的疾病，根据调查显示，现在患上哮喘的人是越来越多了，这可能是和我们的生活环境以及不良的生活习惯有一定的关系。那么如果换上哮喘应该怎么去护理呢?哮喘不能吃什么东西?想知道答案就请继续看下去吧。

　　哮喘怎么护理

　　1、首先要避免接触过敏原

　　引起哮喘的原因一般是比较多的，像是花朵开放的时候，花粉就是引起哮喘的主要原因之一。还有像是刮风的天气空气中会含有很多粉尘、或是扬尘天气较多，如果身体吸入颗粒的浓度增加，同样会导致哮喘发作。

　　所以我们应避免去花粉浓度高的场所;外出时戴上口罩罩住口鼻是避免与过敏原接触的简单而有效的方法。

　　2、保持室内环境清洁

　　平时我们一定要保持居住环境的卫生情况，像是平时家里面有一些垫子，或是沙发之类的地方等等有寄生着肉眼看不见的螨虫等微生物，这也是引起哮喘的主要原因之一，在阴暗潮湿的环境中繁殖很快。

　　一定要保持室内的卫生清洁，平时多多注意，勤通风，勤换洗。室内的布局好是要简单、整齐，家里面有患有哮喘病的人，建议不要使用地毯、厚重窗帘等，还有在卧室内做好不要摆放毛绒玩具。空调滤网应定期清洁，打扫卫生时使用湿的抹布或笤帚，勤洗勤晒被褥，以减少螨虫、霉菌等微生物的滋生。

　　3、 预防呼吸道感染

　　呼吸道感染和哮喘之间有非常紧密的联系，经常呼吸道感染的朋友，患上哮喘的可能性就会比较大，因此我们应该要避免呼吸道感染的情况发生。春季温差一般都比较大，在这个时候，大家一定要注意天气变化，根据气温穿衣服，避免感冒。

　　4、适量的运动

　　哮喘患者应该在自己身体允许的情况下尽量的多做运动，这是因为在运动的时候，我们的心肺功能可以得到提升，从而起到缓解哮喘、避免哮喘发作的作用。具体做什么运动，做多大的强度，这些问题应该咨询医生。

　　一般来说比较推荐哮喘病人进行游泳，因为在游泳的时候，我们需要不断地调整呼吸，而且在运动的过程中，接触的污染也比较少。的游泳运动员傅园慧就是因为小时候患有哮喘而进行游泳锻炼的，可见游泳对于哮喘有着巨大的好处。

　　5. 合理饮食

　　哮喘患者的饮食应既清淡又富有营养，避免进食能引起哮喘发作的食物，少吃辛辣油腻的食品，多吃蔬菜水果。

　　6、穿衣

　　哮喘患者不要穿腈纶、涤纶等化学纤维衣料及羊毛内衣、鸭绒背心、动物皮毛衣物，这些衣物易引起过敏、荨麻疹、哮喘。在衣料的选择上，哮喘患者的内衣以纯棉织品为宜，且要求面料光滑、柔软平整，衣服不易过紧。

　　7、心理指导

　　过敏性支气管哮喘患者精神紧张，心理压力增大，情绪的剧烈变化或波动都可以成为发作诱因。因此，支气管哮喘患者要保持心情舒畅，正确对待自己的疾病，正确对待生活中的挫折和不愉快，以免加重病情。

　　哮喘不可以吃什么

　　1、刺激性食物

　　在平时有哮喘的患者千万不能吃一些刺激的食物，对于一些哮喘患者来说,还是尽量少吃辣味和辛味等刺激性的食物,减少哮喘的发生。

　　2、含添加剂的快餐食品

　　患有哮喘的人在平时还要减少摄入一些含有防腐剂等添加剂的方便快捷食品如超市中的方便面、香肠等等,这类食品引起哮喘的发病不在少数。

　　3、对花粉过敏哮喘患者

　　要慎吃水果,因为水果和花粉有一些相对应的联系,比如对对猪草过敏的人,不宜吃哈密瓜、西瓜、香蕉等，所以患者要积极到医院检查过敏源,确保饮食的安全,而且好去医院做过敏源的检查,针对过敏源做相应的预防。

　　4、不宜过量食用蛋白含量高的食物

　　高蛋白食物是诱发过敏的常见过敏原,所以过敏性哮喘患者进食大量高蛋白食物要慎重(如海鲜、奶类、禽蛋类和肉类),在肠道未能分解的蛋白胨吸收入血后很容易导致过敏或哮喘发作。

　　总结：患上哮喘的人记得在饮食上面要非常的注意，刺激性的食物以及一些垃圾食品尽量不要吃，以免造成病情恶化。平时一定要注意保暖工作，多多的锻炼身体，这些小方法都是能够让病情好转的，大家一定要记住了。