感冒怎么办 泡脚可以治疗这种疾病

　　每个人应该都出现过感冒，人们一旦患有感冒是非常难受的，这个时候应该怎么办?感冒之后在饮食方面大家应该多注意一些，吃什么对身体会好呢?平时的生活中预防感冒是非常重要的一件事情，下面就一起看下去吧。

　　感冒怎么办

　　1、热水泡脚

　　泡脚可以帮助我们缓解感冒的症状,适当的使用热水泡脚可以帮助我们促进血液循环,增强个人的免疫功能,对于消除炎症有很不错的效果,所以泡脚是治疗感冒一种很好的方式。如果出现了发烧，那么大家可以使用酒精擦拭额头,也有助于退烧。

　　2、多喝热水

　　患有感冒的朋友在平时应该多喝一点水,多喝水可以帮助我们促进身体的新陈代谢,大家还可以多喝一点甘菊或是薄荷茶类的饮品,这样也可以帮助身体达到滋润和舒缓的效果,并且在改善感冒和发烧方面有不错的功效。

　　3、服用药物

　　如果出现了比较严重的感冒症状，那么我们可以在平时适当的吃一点感冒药,药店中很多的感冒药都可以治疗,使用药物可以帮助我们的身体快速的恢复到健康的状态,但是大家一定要注意,不要长时间的对药物有依赖。

　　感冒发烧的中药治疗方

　　1、桂枝加附子汤

　　适用于感冒发烧,头痛,出汗,怕冷,腰酸重,鼻鸣干呕。

　　桂枝8克,白芍8,炙甘草5,黑附子6,生姜3片(切),大枣2枚(掰开)开水泡服,早七时,四时,晚睡前各服一杯。四剂。

　　2、麻黄理中冲剂

　　适用于感冒发烧,头痛,身痛,骨节痛。无汗,喘。饮食难入。

　　麻黄7,桂枝8,炙甘草5,杏仁4克,白术5,党参5,干姜5,黑附子5开水泡服,早七时,下午三时各服一碗。二剂。

　　3、加味小青龙汤

　　适用于感冒被凉药误治,热退后咳嗽不止,饮食减少,痰喘。

　　麻黄7,细辛3,黑附子6,五味子4,陈皮4,半夏4,茯苓5,白术5,干姜5,炙甘草10,桂枝8,白芍3 四碗水煎剩二碗,早七时,下午三时各服一碗,忌食生冷油腻食品,四剂。(大人小孩同量)

　　感冒吃什么

　　一、萝卜

　　萝卜中一定含有的一个营养素是萝卜素，萝卜素对缓解感冒还有预防感冒有着一定的作用。所以平时在日常生活中可以多吃一些萝卜，有助于防预防感冒生病，如果一不小心感冒的话，也可以吃一些胡萝卜来缓解感冒给自身带来的不舒服。

　　二、蜂蜜

　　蜂蜜早日常生活中的一些市场中，也是可以买到的。蜂蜜中含有一些对我们人体有着非常好作用的生物活性物质。这种物质能激发我们人体的免疫力功能，它也能增强我们的免疫功能。每天早晚服用两次就可以抵抗病毒入侵进身体。

　　三、洋葱，大蒜

　　我们都知道洋葱那个气味非常的难闻，所以我们不想吃，但是洋葱那个气味可以帮助我们抗寒，抵御感冒的来袭，而且洋葱还具有一定的抑菌作用。洋葱不仅有以上这些功能，它还能刺激胃，肠等分泌，从而促进我们的消化，增加食欲。吃完大蒜后，我们嘴里的味道久久不能消失，所以平时的时候吃大蒜的人也很少，可是大蒜内含有的硫化丙烯可以很好的抑制病原菌和寄生虫。

　　四、清淡的汤和粥

　　在感冒期间，人体的肠，胃功能会变得非常的差，可能会导致吃饭没有食欲，这时候，可以喝点清淡的汤和粥，会对消化有帮助。同时我们也可以喝点热粥，喝热汤引起身体发汗的作用，身体出汗了之后注意要喝水补充身体的水分。

　　五、清蒸鸡和鱼

　　感冒的时候人体会非常的虚弱，要注意及时的补充蛋白，鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸。而且蛋白质对人体有利于吸收消化，能增强对感冒病毒的抵抗力。

　　六、瘦肉

　　感冒的时候我们可以多吃一些瘦肉，瘦肉里面含有丰富的蛋白和钙，铁，镁，锌等营养元素。铁元素有易于被人体吸收。如果体内的铁元素含量水平维持良好，它还能够提高免疫力。锌元素能够激活人体对抗病毒细菌的白细胞，增强细胞活力。

　　怎么预防感冒

　　一、空气流通

　　保持室内的空气流通可以有效的减少呼吸道感染引起的感冒，所以要长开窗户通风，冬天气候寒冷，可以短时间的开窗10-20分钟。

　　二、作息规律

　　随着气候变化季节交替等外界因素，身体的免疫力会收到一定的影响，所以要避免疲劳，注意休息，保持健康的生活作息规律。

　　三、运动锻炼

　　适当的进行运动锻炼，可以提升一个人的身体体质和增强身体的免疫力和对感冒病毒的抵抗力。

　　四、注意卫生

　　冬季预防感冒，卫生非常重要，要养成洗手、漱口的卫生习惯，这样可以有效的防止感冒病毒对身体的入侵。

　　五、营养均衡

　　冬季饮食一定要注意营养均衡，除了补充身体所需的营养元素还要多吃富含维生素的食物，为身体提供所需的营养能力可以有效的增强抵抗力。

　　结语：上文已经为大家介绍了感冒怎么办，我们现在知道了怎么做可以缓解干感冒带来的不适症状。其实一般感冒一个星期是可以自愈的，所以在出现感，感冒之后我们不用过于担心，平时大家可以多吃一点有营养的食物。