躁狂症的治疗方法 这样治疗躁狂症效果好

　　躁狂症会对人的身体造成比较大的影响，那么躁狂症的治疗方法有哪些呢?大家都希望自己的身体健健康康的，那么如何预防躁狂症呢?患有躁狂症的时候，吃哪些食物能有效缓解呢?我们一起来看一看。

　　躁狂症的治疗方法

　　1、集中精力做事

　　躁狂症患者在做事的时候，总是会心神不宁，很难集中精力，显出毛毛躁躁的样子，手里在做着这件事情，但是心里有可能想着另一件事情，所以经常做不好事情。所以患者在治疗的同时，一定要学会集中注意力，做好一件事情之后，在去做其他的事情。

　　2、饮食调理

　　因为躁狂症患者常常因“忙忙碌碌”而“废寝忘食”，饥饿过度时又会出现暴食暴饮，不注意饮食卫生，对于患者的身心健康发展都极为不利。因此，专家建议，躁狂症患者用餐时好让其单独用餐，以免因多说话精神不集中而影响进餐，并且要鼓励他多饮水，以免说话过多导致口干甚至脱水。

　　3、药物与心理治疗

　　药物治疗，使用一些心境稳定剂，让患者的情绪得到适当的调整，同时根据病情需要，可联合不同的心境稳定剂，或抗精神病药进行联合用药。

　　当躁狂症的病情得到控制之后，需要进行心理治疗来巩固。患者可以和医生进行心理的交流，逐渐的排放自己的压抑、焦虑等精神症状。此外，还要改善病人的应激行为，以及对做事情和对待别人的看法，增强患者的心理免疫能力，让患者通过合适的方法来解决处理自己生活工作中的压力。

　　怎么预防躁狂症

　　1、缓和你的语气

　　专家表示，在回应别人的观点前，需要仔细的聆听，先听一听别人是怎么说的，然后使用类似“我明白”、“我了解”等词汇来进行回答，表达自己愿意理解他们的观点。尽量不要使用强烈的口气的语句和别人对话，避免使用坚决果断的词语和别人交流，比如说“总是”、“从不”等词汇。

　　它们可能不准确，而且会弱化你的观点。另一个有用技巧是“镜像技术”，你在说话时重复别人的词或短语，不是干扰他们，而是表示你确实在听并且理解他们。

　　2、尝试从对方的角度进行考虑

　　如果你发现自己对某个人很愤怒，或者成为他们愤怒的对象，则花一点时间从对方的角度进行考虑。每个人都有其自己的困难和压力。

　　随着生活压力的越来越大，很多人患上了焦虑症，那么引起焦虑症的原因有哪些呢?很多人分不清焦虑症和抑郁症，这两种症状有什么区别呢?现在学生的压力越来越大，如何缓解学生的考试焦虑症呢?一起来看一看。

　　焦虑症的原因

　　1、疾病因素

　　患有慢性疾病的人群患有焦虑症的几率非常高，尤其是甲状腺机能亢进，即使只是很轻微的症状，也会患上焦虑症。焦虑症还有可能是其他疾病的一种征兆，比如说胰脏癌、脑瘤等。还有研究表明，焦虑症和心脏病有很大的关心，很大一部分的心脏病患者同时患有焦虑症。

　　2、遗传基因

　　焦虑症跟家族病史有密切的关系。研究显示，在同卵双胞胎中，如果1人得病，另1人罹病机率只有50%.父母其中1人得焦虑症，子女得病机率为25%;若双亲都是焦虑症病人，子女罹病率提高至50～75%.研究发现有家族遗传焦虑症病史的患者，其第11对染色体发生异常。

　　3、环境诱因

　　在众多诱发焦虑症的原因中大因素就是环境。令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能诱发焦虑症，比方说丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得病)离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。药物因素，对一些人而言，长期使用某些物(如一些高血压、治疗关节炎或帕金森症的)会造成焦虑症状。所以，药物也可能是导致焦虑症的原因之一。个性，一些个性上的特质，如自卑、过于依赖别人、自责、悲观、容易被压力击垮等，都会使你较易患上焦虑症。

　　4、饮食

　　很多不良的饮食习惯也能诱发焦虑症，比如说有些人癌吸烟、酗酒或者滥用药物，有研究人员表示，焦虑症患者经常会借助于吸烟、喝酒来缓解自己的情绪。但是有新的研究报告表示，这样并不能缓解，反而会使焦虑症更加的严重。人体缺乏叶酸和维他命b-12也会增加患焦虑症的几率。

　　焦虑症和抑郁症的区别

　　症状有主次

　　抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映，同时还伴有其他情绪反映，如强迫、疑病、恐惧等。临床中可用症状量表进行测试，分清症状的主次。

　　两者的发病性质差异

　　焦虑症的表现是患者经常会表现出与现在情况不符的焦虑情绪，或者是持续一种焦虑的情绪时间很长，导致成为一种病理性的焦虑症状，所以焦虑症是一种典型的情绪障碍疾病。抑郁症和焦虑症不同，抑郁症是明显的情绪低落的心境，是一种心境障碍。所以这两种疾病在病症上是不一样的。

　　治疗难度不一样

　　焦虑症的治疗一般都能取到很好的治疗效果，并且 预后也能恢复得很好。但是抑郁症患者预后经常会出现反复发作的症状，维持治疗的时间也比较长。

　　自杀念头

　　焦虑症患者没有自杀念头，尽管害怕，但是还不是以死来逃避;而抑郁症患者往往有自杀念头甚至自杀行为。

　　躯体症状反映不同

　　焦虑症与抑郁症患者的躯体症状反映不同。焦虑症的躯体反映主要与植物神经相联系，比如呼吸、心跳、出汗等等;而抑郁症患者的躯体症状带有一定的稳固性，比如“梅核气”、两胁疼痛、周身沉重等等。

　　3、选择正确的媒介来传递你的消息

　　当你满腔怒火时，很容易愤怒地发出一封措词严厉的电子邮件，或者冲过几张办公桌去斥责他们。不过，建议你先花一点时间来考虑怎样做才是好的做法。

　　不良情绪实际上不应使用文字来传送：因为当面或通过电话说显得很合理的话在生硬文字中就会非常不同，而且会被错误解读。

　　4、不要当面发泄怒气，也不要反击

　　如果有人朝你大喊大叫或粗鲁地威胁，请努力记住：这并不是真地针对你。你对与你无关的任何人的行为都不负责任，而且你也无法控制他们的行为。

　　你只能控制你对他们的行为所做出的反应。如果有人抨击你，反击只会让事情更糟糕。冷静地反应、或者根本不回应以及拒绝“供给”他人的愤怒可使其更快地燃尽，就像失去氧气的大火。

　　5、抽身而退

　　如果感到紧张的气氛越来越严重，则考虑先停止讨论，等双方都冷静下来时再回来重新开始。随着时间推移，你会变得更客观，问题也将在你脑海中更明确。

　　6、努力从内心处冷静

　　遇到困难的对话时，确保从隔膜处均匀地深呼吸。想像从你的身体中央发出呼吸。跟自己讲话，慢慢重复一些类似“放松，保持冷静”的话。你还可以闭上眼睛几秒钟，想像一幅放松的画面、一些让你冷静或高兴的事情。在你讲话时，放慢语速，不要打断，并仔细考虑你正在说什么。患者要保持乐观开朗的心情，一个乐观的心情对我们来说是非常重要的，因为开朗的情绪可以让人变得积极，同时也会有效降低躁狂症爆发的概率。

　　躁狂症吃什么水果好

　　1.得了躁狂症的患者在平时的生活中，一定要格外的引起注意，特别是在饮食方面一定要多吃新鲜的水果，躁狂症的患者一般适合吃一些苹果或者香蕉，菠萝等，还适合吃草莓，西瓜，猕猴桃等。而且得了狂躁症的话，在平时的生活中要有一个良好的心态，让自己的心情尽量的平和。

　　2.人的情绪和平时的饮食是有一定关系的，有的食物能让人感到快乐，而有的食物会让人感到非常的焦虑。水果中含有大量的纤维素，所以说有一些水果能够对一个人的好心情有一些影响。特别是像一些葡萄，梨或者荔枝等等，这些水果的含糖量比较高，所以说对于狂躁症的帮助也是非常大的。

　　3.得了躁狂症也是一种非常可怕的事情，一般躁狂症的症状会表现出心情愉快，而且会笑容满面，非常兴高采烈的样子，但是一有点小事就会大发脾气，情绪非常不稳定，而且严重的躁狂症患者会有一些冲动的行为，有的患者会出现滔滔不绝，精力旺盛的现象，所以可以从饮食上来调节情绪的不稳定。

　　结语：上面给大家介绍了躁狂症的治疗方法，和如何预防躁狂症的方法。躁狂症患者在治疗的时候一定要到正规的医院，不能随意相信什么偏方，在治疗的同时还要让自己集中精力做事，不能三心二意，还要注意饮食。