没事走两步更健康 7大理由让你爱上行走

6、愉悦身心，快乐行走

当你置身户外，有规律地行走于大自然中，新鲜的空气和周围的美景能够让人产生非常愉悦的感受，甚至对治疗忧郁症有一定的效果。行走锻炼还是天然的镇静剂，经常进行行走锻炼，可以提高神经系统的兴奋性，抑制低落情绪，让人在行走之后精神状态良好，周身轻松，精力充沛。

7、零成本，高回报

行走健身，时间灵活，没有场地和设备的限制。不用担心健身卡过期，不用特别安排健身时间，不用专门跑到密闭的健身房与众人一起挥汗如雨。只要你迈开双腿，走起来，健康和快乐就会自动找上你。而且，行走还是最环保的健身运动。让我们的低碳生活，从行走开始吧!

一个简简单单的步行养生，就有这7个让人心动加行动的理由。懒于运动的你们，为什么不试着轻轻松松的步行呢?为了自己的健康还是动一动吧。