步行

• 步行半小时可防便秘

  　　很多老人备受便秘困扰，据我国流行病学调查，便秘发病率约9%-13%，其中25%-50%为老年性便秘。老年人便秘不可忽视，需及时调整。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：步行 便秘
• 步行的好处有什么？坚持步行病痛不扰你

  健康的身体是人们追求的，但如何让身体变得更加健康却是人们一直在探讨的事情。其实想让身体更健康要做的事情很简单。在美国有科学家经过调查研究后发现，坚持每天步行能够有效的保护健康，不仅减少疾病出现的几率对于身体组织同样有很好的保护效果!……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：步行
• 步行也能减肥 快速燃烧脂肪就得这么做

  运动可以健身亦可以减肥，步行也属于运动中的一种，大家知道哪种步行方式可以帮助大家加速燃脂吗?一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走1万步所消耗的热量大体相当，但又有几个人能保证每天走一万步呢?所以人们应该找到加速燃脂的步行方式。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：步行 减肥
• 没事走两步更健康 7大理由让你爱上行走

  俗话说“饭后百步走，活到99”，那步行的好处表现在哪些方面呢?现在不少人都有饭后散步的习惯，为的不仅是帮助消化，更多的是身心健康。今天小编在这里就向大家推荐让你不得不选择步行养生的7个理由，现在就一起来看看吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：步行 运动 健康
• 步行健身的效果 及步行后的保养

  别小看这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：步行 脚底 功夫 不可 小视 别 小看 这项 人
• 正确的步行可健身 你知道吗

  步行真的可以达到健身效果吗?答案当然是肯定的。就像洪昭光教授所说，步行是人最基本的运动方式，也是最佳的运动方式之一。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：步行 健身 你 真的 懂吗 可以 达到
• 没时间健身减肥 每周步行20分钟可燃脂

  让我们从走路——最佳的运动方式之一开始。步行健身是很好的燃脂减肥运动方式，赶紧把步行健身加入到你的运动计划中吧!……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：每周 步行 20分钟 燃脂 减肥 快 春天 是
• 慢跑 可为身体充电的运动

  步行、跑步、慢跑是世界上最简单不过而又最理想的运动方式，可以不断地为身体“充电”，保证我们身心健康。生命在于运动!如果你只爱懒洋洋地坐在沙发上或是躺在床上，那么几乎所……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：慢跑 为 身体 充电 加油 步行 、 跑步