坐姿不当易招疾病 三款养生运动远离疾病

　　坐姿不当导致视力下降———每天三次“熨眼法”

　　伏案时，头颈部难免前倾，引起的驼背、勾头会造成肝肾与眼部的气血通道受阻，导致眼部营养缺乏。

　　专家极力推荐“熨眼法”。此法最好坐着做，全身放松，闭双眼，快速摩擦两掌，使之生热，趁热捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，可缓解眼疲劳，防治近视。

　　久坐伤身，坐姿不当更易伤身，所以久坐一族要注意加强日常的保健，避免久坐带来的伤害。