练习瑜伽的8个注意事项

　　　5.练瑜伽是赤脚练习的。

　　不要穿着鞋子做哦，那样会被老师感觉你很奇怪的，赤脚是为了让你没有束缚，还利于做一些动作!

　　　6.瑜伽都是鼻子呼吸的，可不是嘴。 (如果有其他的要求，老师会另讲)

　　    7.如果有高血压或者心脏病的人不宜练一些头往下的动作！

　　　8.练习完之后不能马上的洗澡！ 因为不管做瑜伽出没出汗你的毛孔都是张开的!洗澡的话会让水把你的毛孔一下子闭死你的汗腺还没有完全的挥发出来!所以千万不要马上去洗澡!要等过了半个小时后再沐浴!因为运动和不运动之前的状态是不一样的!