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夏季游泳好季节不同泳姿锻炼部位不同

2017-07-13 22:03:20　来源: 养生文化网　点击: 次标签：游泳

导读: 夏季天气炎热，最适合游泳。游泳不仅能锻炼身体，还能防暑消夏。游泳的好处多，能提高呼吸系统功能，提高心血管系统功能。但是游泳池是公众场合，难免会接触到各种细菌。因此要注意游泳卫生，以下和小编一起来看看有关游泳的一些事项。……

夏日游泳锻炼身体

游泳时，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，这使人在水中产生的热量远低于在水中散发的热量。

人在水中时间过长，体温调节功能就会遭到破坏，会出现人体动脉收缩、静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，甚至发生痉挛现象。因此游泳不宜超过两小时。

虽然游泳是一种全身运动，但不同泳姿锻炼身体部位的侧重点也有所不同。

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