看男生肱二头肌就想牵他的手 姑娘们最迷男人哪块肌肉

姑娘们最迷男人哪块肌肉

许多朋友健身都是为了让自己变得更迷人，那你是否知道在姑娘们眼中男人身上哪个部位的肌肉最性感、最迷人吗？

No.1 腹肌 「 男人的腹肌像春药，让人看了就想要」

在姑娘们眼中当然是腹肌最迷人！

腹肌怎么练？卷腹！

☞ “卷腹”动作要领：起身时不仅要向上卷缩，还要在卷腹的同时身体向两侧扭转，使深层的腹肌以及腹斜肌得到深度刺激。做卷腹时要注意配合呼吸，起身时呼气，凡是挤压到胸腔的动作都应该是呼气，反之吸气。然后放平呼吸，躺下的时候再吸气。