冬季减肥吃七种食物 吃黑巧克力控制嘴馋

　　冬季对于很多胖纸来说是一个“挑战”，因为冬季是一个让人好吃懒动的季节，这个是减肥一大禁忌，在这个季节，如果没有把持住，那么前面为努力所付出的努力就要白费了。很多人都抱怨，在寒冷的冬季实在是抵挡不住美食的诱惑，这该怎么办呢?冬季如何减肥呢?其实“吃”也是一种最佳减肥方法之一，冬季想轻松减肥就要吃对东西，这样既满足你的味觉，又能瘦身，何乐而不为呢?那么冬季减肥吃什么呢?哪些食物可以高效减肥?下面就跟小编一起去看看吧。

　　1.改吃黑巧克力

　　当你想拿一块全脂奶油巧克力解嘴馋时，不如改吃一块黑巧克力(至少含有70%的可可)。它既可以抑制你的嘴馋，也有助于让你的血糖保持稳定。

　　2.低卡路的制饿小食

　　办公室加餐半个香蕉用60毫升脚旨奶搅拌成奶司，再添加印毫升胡萝卜汁和60毫升苹果汁，在冰箱里冰镇后带到办公室饮用。它只含121千卡热量，而且很容易产生饱胀感，是OL的最佳小吃。

　　带皮的熟土豆、早餐、午餐和晚餐吃1~2个带皮的熟土豆，不容易觉得饿。苹果是出门必备的最佳选择，它被誉为理想的脂肪燃烧能手，而且易于携带或随时购买，同时还能消除嘴馋和饥饿感。快速止饿的饮料250毫升西红柿汁撒一点胡椒粉和辣椒粉饮用，它只含13千卡，而且制饿效果奇佳。