柚子的作用与减肥功效 柚子怎么吃可以减肥

　　营养和新陈代谢研究中心，一项新的研究发现：把柚子或柚子汁加入日常的食谱中，能有效地帮助一个人减肥。柚子减肥将不再是神话。下面就一起来看看柚子的减肥功效和减肥食谱吧。

　　柚子的热量和减肥功效：

　　1个(中)柚子(1200.0克，可食部分828.0克)339大卡

　　1个(大)柚子(1600.0克，可食部分1104.0克)453大卡

　　1瓣柚子(150.0克，可食部分104.0克)42大卡

　　标准(100克)41大卡

　　柚子是常见水果，味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量其他营养素，是医学界公认的最具食疗效益的水果。

　　现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。