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居家瘦腹七妙招 帮你甩掉可恶游泳圈

2015-12-17 08:59:10 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生 减肥 快速 瘦腹 妙招

导读: 完美的身材是每个女人的追求。现在由于长时间久坐的原因,很多女生虽然看起来瘦,但是肚子上的肉肉还是若隐若现,特别是上班族们,上班族一天八九个小时都是保持同一姿势,不仅屁……

居家瘦腹七妙招 帮你甩掉可恶游泳圈

  6、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

  减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

  7、做一个爱干净的女人

  自己的衣服自己洗,不要扔进洗衣机,然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房,拖拖地板。抹抹桌子和其他家具,让自己成为勤劳而又干净的女人。这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着,阻止脂肪囤积在小肚腩,同时还能消耗不少卡路里呢。

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