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减肥不用节食 15种方法帮你赶走脂肪

2015-12-17 08:58:40 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生 减肥 不用节食 15种方法 轻松减肥

导读: 节食是很多胖纸的首选方法,但是这是大错特错了,节食太痛苦,这样饮食不规律更容易发胖!由于长期坐在办公室不运动,或者吃高油高脂的食物,导致了脂肪堆积,所以很多mm被肥胖困扰……

  节食是很多胖纸的首选方法,但是这是大错特错了,节食太痛苦,这样饮食不规律更容易发胖!由于长期坐在办公室不运动,或者吃高油高脂的食物,导致了脂肪堆积,所以很多mm被肥胖困扰。其实,有些食物可以帮助mm们减肥,怎么吃能让身材匀称?相信你一定很有兴趣知道!小编来和大家分享15种饮食减肥方法,一起来围观吧。

减肥不用节食 15种方法帮你赶走脂肪

  1、小豆减肥法

  用法如下:

  红小豆茶,日常饮用。

  配料:红小豆+薏仁

  比例:红小豆与薏 仁1:3

  (红小豆属温性,薏仁是凉性。亲们可以根据自己的体质,调整比例。如果你体质偏热,加以略加重薏仁的比例,如果你体质偏凉,就略加重红小豆的比例。)

  加水:根据自己饮水的量,我一般煮1000ML

  火候:煮开保持3分钟。

  然后,就像平时喝水一样,饮用即可。建议饮用两天,停一天。

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