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腹部按摩法 帮您快速甩掉小肚腩

2015-12-17 08:57:44 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生 减肥 腹部 按摩 甩掉 小肚腩

导读: 减肥是夏季每个爱美女士永恒不变的话题,特别是有的女性本身并不胖,但由于长期坐着工作或缺乏运动,导致小肚腩突出,让您的身材大大折扣,下面小编教您几个腹部按摩法,帮您迅速减掉……

腹部按摩法 帮您快速甩掉小肚腩

  进行腹部按摩时,最好仰卧于床上,解开衣扣和裤带,腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍,然后依次二指叠按法施于 中脘、左天枢、关元三穴,每穴按2-3分钟,每按一穴后施波浪推压法2-3分钟左右,日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后,休息几天再行为好。每天坚持按摩,配合饮食调整,坚持持久,则有减肥效果。

  以上这一按摩腹部快速甩掉小肚腩,选择早晚各一次、每次20-30分钟,亦可达到腹部减肥的目的。贵在持之以恒。

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