8个生活减肥小窍门 让你轻松享瘦

　　五、随时纠正坐姿

　　翘起二郎腿似乎是再平常不过的事了，一窝进椅子里，便习以为常地把腿给翘了起来。

　　但是你知道吗?翘二郎腿是导致下半身肥胖的主要诱因之一。

　　因为翘腿坐着会导致下肢的循环不畅，不仅使腿部脂肪堆积，甚至会导致腰腹部的脂肪也增多，久而久之不仅大腿变粗、腰腹出现赘肉，甚至小腿还很容易形成静脉曲张和水肿。

　　所以，想拥有好身材就要时刻提醒自己不能翘二郎腿!

　　六、注意睡姿

　　药王孙思邈在其所著的《千金要方 道林养性》中说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”

　　这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”，能保证睡觉时你周身部位放松、气血运行顺畅、脏腑通达。

　　现代医学研究也发现，右侧卧位时，血液可以更多地供给心脏，这样有利于体内的新陈代谢，右侧睡也被称为“瘦身的最后机会”。