如何健康减肥 牛奶可排除脂肪

　　可以防止浮肿，形成苗条身材

　　牛奶醋不仅能排除体内脂肪，还能驱除体内的沉积物。另外，能有效地调节体液的量，且可以防止浮肿等症状。

　　如何制作牛奶醋?

　　在200cc牛奶内慢慢地加入3大勺食用醋，并不停地搅拌。这时会产生像乳酪一样粘稠的块状粘液。如果习惯甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，还可以加入冰块，或放入冰箱内冷冻。

　　服用牛奶醋的要领

　　早餐的量要比平常减少一半左右，然后喝一杯牛奶醋。午餐绝对不能多吃，而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐，然后再喝一杯牛奶醋，这样才能获得良好的减肥效果。

　　牛奶醋减肥法是一种健康有效的饮食减肥法，对于那些不喜欢运动锻炼，又想拥有苗条身材的人来讲，这种减肥方法在适合不过了。