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吃了可以瘦腿的水果让你吃不胖

2017-07-13 23:48:24　来源: 养生文化网　点击: 次标签：瘦腿

导读: 想要有效瘦腿，得先清楚自己的肥胖类型，对症下药，用针对性的方法来解决，瘦腿蔬菜和水果，想要像水果妹一样有漂亮的美腿吗？下面就来看看哪些水果可以吃也吃不胖……

海苔：

海苔里有维生素A、B1.B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水，想要有纤纤美腿，也要记得常吃。

菠菜：

多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络，这样自然而然能将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部的活力与元气。

芝麻：

芝麻能提供人体所需的维他命E、B1.钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收这些美腿的必要元素。

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