手上减肥的穴位

减肥是需要一个人长期坚持的过程，才能够达到较为显著的减肥效果，但是对于绝大多数减肥人士来说都不想经常运动减肥。因为运动减肥实在会给一个人的身体造成巨大的劳累，其实这时候通过按摩手指等相关部位也能够达到一定的减肥效果。下面就介绍了可以减肥的手上的穴位。

瘦脸——拇指

大拇指上有多个对减去面部脂肪有效的穴位。用绳子或皮筋在大拇指上缠几圈刺激这些穴位能有效减去面部脂肪。

瘦腰——拇指和食指

将大拇指第一节按在食指第三节上，用皮筋套在两根手指上，松紧以手腕内侧有膨胀感为宜，另一只手方法相同。

这个方法每天坚持10分钟，三周后就能瘦腰。

瘦腰——中指

在中指第三指节上将皮筋缠绕三四圈。

这个方法能有效减去腰部赘肉，因为中指第三指节有能减去腰部脂肪的穴位，套上皮筋三四分钟后拆下，隔10分钟再套上。

瘦脸——中指、无名指

把中指压在无名指上，在两根手指的第二关节处套上皮筋，松紧以手指稍有向内膨胀的感觉为宜。另一只手按照相同的方法套皮筋。

这个方法能刺激中指和无名指上的相应穴位，消除面部脂肪。

提臀——无名指小指

将无名指压在小指上，用皮筋套住两根手指第三指节中部，两只手同样。

这个方法能帮助提臀，塑造性感翘臀，因为无名指和小指根部有与胯部相关的穴位，每天套15分钟能刺激穴位，似的胯部向内向上收紧，起到提臀的功效。

瘦腿——小指

将铝箔纸捻成细卷在小指最下面一节缠绕几圈，保持两小时以上。

小指第三节有与腿脚有关的穴位，刺激这个地方能促进血液循环消除腿脚浮肿，还能有效瘦腿。

利用手指上的穴位减肥不用特意花时间来做，可以利用我们看电视上网的时间，这些方法虽然简单，但是却有效，特别适合不爱运动的女性，可以说是动动手指就能减肥的方法。