如何减肚子上的赘肉 10个小方法快速甩掉大肚子

　　如何减肚子上的赘肉?又到了夏季秀身材的季节，夏天的小肚子是最恼人的东西，活像随身携带了小皮球，那么如何减肚子上的赘肉呢?下面小编教您几招，减掉你的小肚子，让你夏季秀出完美身材，赶紧来看看吧!

　　1、芭蕾

　　芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹无所遁形，每天坚持15分钟的芭蕾姿势，不但能让松懈的小腹消失，还可以让你的姿态更挺拔!

　　2、拉丁

　　拉丁舞动作强调髋部的摆动，因此对于腰腹部的锻炼有超强功效，坚持一个星期去跳两次拉丁舞，慢慢你的小肚腩就变成结实的线条了。

　　3、步行

　　放弃出门就上出租车、公交车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。