当前位置：首页 > 养生保健 > 养生减肥 > > 正文

减肥食谱一周减肥食谱轻松瘦7斤

2015-12-17 09:03:24　来源: 养生文化网　点击: 次标签：养生减肥如何减肥一周减肥食谱

导读: 现代的快节奏生活和各种饮食的不规律或是不搭配，让人们的身材不但走样，身体也不健康，那么想要瘦身和养生其实很简单，只需要坚持饮食的搭配就可以了，不同的饮食搭配有着不同的效……

减肥食谱一周减肥食谱轻松瘦7斤

　　周五食谱

　　早：咖啡、苹果

　　午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

　　晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

　　周六食谱

　　早：麦片粥(一小碗)橙子

　　午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

　　晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)

　　周日食谱

　　早：绿茶、苹果

　　午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤

　　晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根

NO.1 冬季如何科学减肥最快最有效冬季减肥吃什么好冬季温暖底，人类不易出汗，吃进去的食物全都转化为脂肪，在人体内...

减肥食谱 一周减肥食谱轻松瘦7斤