冬季如何减肥 养好八个好习惯轻松就能瘦

　　⑤少吃高加工食品——避免吃下过多添加剂和代糖

　　高加工食品中会添加许多食物添加剂以调味和制造出吸引人的卖相，但这些添加剂是没有营养的，有些添加剂还会对人体代谢产生微妙影响，摄入过多，不但会造成肥胖的问题，还会引发一些身体疾病。

　　⑥光溜溜照镜子——有助保持减肥动力

　　很多女性其实都会觉得很不好意思吧，但是这个减肥方法的确非常的有效。我们可以在洗澡之前使用这个方法，这样既不会让你太害羞，又能够充分实现这个方法的功效。在镜子照一照，你就能够发现自己身材上不够完美的地方，然后就不会吃的太多了。

　　每天就可以通过照镜子看到自己减肥过程中每一步的努力成果，不满意的地方可以有针对性地进行减肥。这样，你就可以拥有自己满意，别人妒忌的身材了。