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六个轻松瘦腹小妙招 减少盐分摄入量

2015-12-17 09:02:19 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生减肥 如何减肥 减肥方法 瘦腹方法

导读: 谁都不希望自己拥有像孕妇般的大肚子,不仅让身材走形,还让自己饱受美食的诱惑而唏嘘感叹。很多瘦腹方法不仅枯燥无味,而且还有一些是错误的方法。那么该如何快速瘦腹减肚子呢?为此……

  谁都不希望自己拥有像孕妇般的“大肚子”,不仅让身材走形,还让自己饱受美食的诱惑而唏嘘感叹。很多瘦腹方法不仅枯燥无味,而且还有一些是错误的方法。那么该如何快速瘦腹减肚子呢?为此小编在这里特意为想瘦腹的MM准备六个瘦腹有趣的妙招,让你瘦腹也能轻松快速,一起看下吧。

六个轻松瘦腹小妙招 减少盐分摄入量

  如何瘦腹

  1、摇摆身体

  身体平躺在瑜伽垫上,将双手放在两侧大腿。掌心面对的地面,两腿弯曲成直角,这时候需要两只脚离开地面。明显的感觉小腹肌肉的收缩,双腿如果可以尽可能的在左侧压。身体肩部需要保持与地面吻合。坚持几分钟,接着还原,再用右侧重复这个动作,每天练习15次就够了。

  2、打扫屋子

  开始你的春季大扫除的另一个原因是:吸尘是一项很好地腹肌锻练。为了在打扫的过程中塑造一个更紧致的小腹,在你的身体前移后退的同时,绷紧你的小腹肌肉吧。

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