懒人减肥五方法轻松瘦 前喝杯水吃黑巧克力

　　3、饭前喝杯水

　　每次饭前记得喝一杯水，肚子被水占去了一半，那么饭自然要少吃很多。

　　4、零食以黑巧克力为主

　　休闲时刻想吃零食的时候，以黑巧克力甜点来代替那些热量很高的饼干。最初几次，你可能很不习惯，因为它让你脱离了糖瘾。慢慢地，你就会很高兴它可以为你减少那么多卡里路的摄入。

　　5、不要饿太久

　　一点点饥饿感，对于减肥者来说有好处。但挨饿一整天，只在晚上挥霍地大吃大喝，即不利于身体健康，又容易破坏饮食规律。因此，还是要按时按点吃饭和零食。