浴室5招式尽情燃烧卡路里 拉扯毛巾速变小腰精

　　☆招式3：花洒甩啊甩，和肉说ByeBye

　　第三招，和毛巾拉拉扯扯，马上瘦腰!拿一条70公分长的毛巾，双手各握其两端，缓缓渐伸至头顶，然后轻轻的将腰扭向左边，同时双手匀速向左移动，稍作停留再向右转动，然后反向重复动作，如此练习15-20分钟，大约可以消耗热量50-70卡!

　　☆招式4：和毛巾拉拉扯扯，速变“腰精一族”

　　第四招，泡个热水澡，就能达到一定的健身效果。把水温控制在37°C左右，然后浸泡半身，还可以按摩身体的各个部位哦!练习15分钟，大概可以消耗热量60卡。

　　☆招式5：手指动动，瘦身有法

　　第五招，按按“饥点”，抑制食欲。饭前30分钟，按5下，能让胃口缩缩缩!