早餐吃什么减肥 香蕉早餐减肥法月瘦10斤

　　早餐吃什么减肥?减肥一直是最受关注的话题之一，如何减肥是许多女性所纠结的事。很多人为了减肥而节食，把最重要的早餐也省略了，其实不吃早餐只会让你越来越胖的，反之吃对早餐还能让你轻松减肥，那么早餐吃什么减肥?下面小编为你推荐风靡亚洲的香蕉早餐减肥方法，并教你如何全天候配合，让你瘦得更快。一个月下来，成功减重10斤，绝对没有问题。

　　一、香蕉减肥法简单就瘦的3个理由

　　1、香蕉减肥包含多种营养，不怕营养不均匀

　　一根约100克的香蕉，热量大概是87卡，比吐司、萝卜糕等早点的热量更低，却包含了丰富的维生素B、C、钙、镁、醇类等人体所需的营养素，光吃它就不怕营养失衡了。

　　2、消化醇素多多，消除宿便超Easy

　　香蕉含有大量的醇素，可以帮助消化，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便，预防便秘。香蕉还含有其他水果几乎没有的“血清素”，有预防摄取过量的作用。

　　3、剥了就吃，超方便，容易坚持

　　90%以上的减肥失败，都是因为没有把减肥计划坚持到底。现在，把早餐换成香蕉，剥了就能吃，而且，做几份精致美味的香蕉餐也超容易。这么轻松的事情，许多人都可以坚持到最后。