面瘫的自我护理不可少

 　　面瘫就是面部肌肉瘫痪的意思，它是由支配面部肌肉的面神经受到损伤而引起的，也叫做面神经麻痹，中医称为“口僻”或“口眼歪斜”。

面瘫一般分为发展期、静止期和恢复期。通常都是在发病7天以后的静止期进行针灸治疗。一般情况下，很多人都认为发展期不宜针灸，因为发展期面神经正处于炎症水肿期，针灸能加重面神经的损伤。其实这种治疗方法有些保守，在发展期也可以针灸，因为及早针灸治疗，能加快局部的血液循环，同时还可以促进炎症及水肿的消退，加快面瘫的康复。

面瘫病人在进行治疗的同时，还应该配合自我护理，这样可以促进面瘫的恢复。

比如遇大风或寒冷天气，外出最好戴口罩；睡前用湿的热毛巾（以不烫手为准），热敷患侧面部20分钟；自我按摩：先用手掌自患侧外眼角向耳上方平推50~100次；再用手掌自患侧口角向外耳道方向平推50~100次，每日1~2次；自我练习：对照镜子做皱眉、抬额、露齿、鼓腮、吹口哨等动作，每次练习2~3分钟，每日练习2~3次。（徐成文）

《中国科学报》 (2013-03-22 第18版 健康养生)