刷牙只需黄豆大小牙膏

 　　很多人受广告影响，挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条，如果误吞，日积月累，会造成氟摄入过量。氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。刷牙时，挤黄豆大小的牙膏足矣。

健康人群，用加氟防龋的牙膏就行；中草药牙膏能消炎去火，对牙周保健有一定作用，但牙龈长期出血还是要到医院看看，不要指望牙膏能起到治疗作用；抗过敏牙膏，可缓解牙齿敏感，但清洁效力没有普通牙膏高，应酌情使用。