过于鲜艳的衣服容易导致焦躁

 　　每年高考前，考生都会出现不同程度的心理紧张、焦虑等状况，如果再遇到阴晴不定的天气，难免会影响正常发挥。加上今年的“无声入场”新规，考生在穿衣上更要有所讲究。对此，长春市健康教育中特约专家李教授给考生们提出了建议。

　着装应以舒适为主

　　李教授建议，首先考生应注意天气的变化，注意衣物的增减。其次，若高考3天下雨，考生在赶往考场时更应注意安全，并提前出门，留出足够多的时间。私家车送考的家长也应注意控制车速，做到“安全第一”。

而对待恶劣或闷热的天气，考生则应采取“既来之，则安之”的态度，从容应考，注意适量补充水分。此外，家长应为孩子带好雨具，不妨多准备一件外套，一身休闲运动短袖、短裤，方便增加衣物。衣服可选择吸汗的棉、麻质地，但切忌带有金属纽扣或拉链，这样才能做到万无一失。

　　紧身裤影响血液循环

“夏天到了，很多爱美的女同学都喜欢穿上紧身牛仔裤，其实这些都不利于考生轻松参加考试。”李教授表示，长时间穿紧身裤容易引发疲劳、坐立不安、足部浮肿、静脉曲张等。特别是高考的特殊性，加上本身的紧张，天气闷热，紧身裤也极容易引起中暑。

李教授提醒广大考生，不要穿太紧的衣裤和鞋子，影响全身血液循环，考试时会出现乏力、注意力不集中等情况，尽量别穿新鞋和高跟鞋，以免脚不舒服。

　　颜色太艳易产生焦虑

大红T恤、大黄背心、绿色的遮阳伞……每到高考季，考生穿着也成为家长们特殊准备的大事，为了让考生喜庆、吉利地参加考试，很多家长选择为孩子购买大红、大紫的鲜艳服饰，殊不知，衣服颜色太华丽很容易造成考生焦虑。

李教授表示，考生面对高考本身就很兴奋，而类似红色等鲜艳的颜色容易让人产生焦虑和烦躁，所以最好不要穿红颜色的衣服，最好也别看红色。相对来说，清爽的浅蓝色比较容易让人心情平静和愉悦。（记者 高晶）