冬病夏治 不仅仅是贴敷

 　　近年来，冬病夏治越来越火，越来越为广大百姓所认可和接受。一提起冬病夏治，人们的头脑中往往就与“贴膏药”画上等号。其实，中医讲的冬病夏治除了贴敷还有许多其他疗法。

饮食调理

夏季气候较为炎热，人的消化功能相对较弱，因此饮食的口味宜清淡不宜浓重。要多吃杂粮，不可过多食用热性食物如辣椒、荔枝等，以免内热过重。此外，冷饮瓜果也应当适可而止，以免损伤到脾胃。口味浓重的饮食容易产生湿热，引发各类疾病。因此，要顺应自然界阴阳盛衰变化，夏季宜晚睡早起，尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。

艾  灸

艾灸足三里  足三里穴位在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。每次用一支艾灸条点燃对准穴位，左右两穴灸完为止。每日一次，注意防止烫伤。艾灸足三里可以调理脾胃和气血，助消化，补虚弱。灸足三里还可补后天之本，加强消化系统功能，强身健体。

艾灸神阕、气海、关元  神阕穴在肚脐中央，气海穴在脐下1.5寸，关元穴在脐下3寸。每次用一支艾灸条对准穴位点燃，灸完为止，每日一次。艾灸神阕、气海、关元三穴，可复苏固脱，温补元阳，健运脾胃，理气和肠。老年人常阳气不足，真气虚惫，此法可使“元气坚固，百病不生”（《医学入门》）。现代研究表明，此组穴位可全面提高人体免疫力，为后天强壮保健要穴。

灸背俞  背俞穴在背腰部，五脏六腑各有一个背俞穴，位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列接近。因穴位较多，最好到医院由针灸科大夫用艾灸箱操作。俞穴是脏腑之气输注之处，是阴病行阳的重要场所，灸背俞穴可治五脏六腑虚损。 

拔火罐

拔罐能调整脏腑功能，协调阴阳平衡。相关研究证实，由于负压使局部毛细血管充血破裂，造成自身溶血现象，自身溶血是一个良性刺激过程，可产生一种类组胺物质，随体液周流全身，刺激各个器官，增强其功能活力，提高人体免疫抗病能力。另外，通过皮肤感受器和血管感受器的反射途径，传到大脑皮层的神经中枢，可调节神经的兴奋和抑制过程，使之趋于平衡；同时还可使患者皮肤相应的组织代谢旺盛，吞噬作用增强。这一系列过程，在对身体状况无异常影响的情况下，使机体的防御应激能力增强，病理过程好转，甚至可以抑制病理过程。