高血压吃什么好？12大水果轻松降血压

 　　高血压吃什么好？高血压患者可以吃哪些水果呢？其实有些水果对高血压患者来说还是很有好处的，下面就和小编一起来看一下吧。

　　1、苹果

苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

　　2、木瓜

含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

　　3、柿子

柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。

　　4、西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

　　5、山楂

山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。

　　6、菠萝

从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

　　7、荸荠

它含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。

　　8、香蕉

　　香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

　9、柠檬

柠檬可以增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压。

　　10、芒果

芒果可以降低胆固醇，防止动脉硬化，降低血压。

　　11、葡萄

葡萄可以补气血，强化血管，对高血压患者身体健康是极有好处的。

　　12、梨

梨具有清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化，预防高血压的功效。