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立秋后孩子多吃5种食物清热润肺促发育

2017-07-25 19:01:13　来源: 养生文化网　点击: 次标签：立秋

导读: 立秋后天气还是炎热，并没有马上就凉爽起来。但是也不要忽略了这段时间的干燥，孩子在这个时期要怎么吃才健康呢？以下这些食物最适合孩子吃，不仅清热润肺还促进发育，家长别错过了。……

菜花

菜花的维生素C的含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。怎么吃？对于小一点的宝宝可以将菜花煮烂捣成泥加一点盐给宝宝吃，对于大一点的宝宝可以将番茄与菜花同炒，味道酸甜，营养丰富。

百合

百合具有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更香甜。怎么吃？百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺健脾生津的作用。

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