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宝宝为什么睡不好？婴幼儿优质睡眠3+3法则

2017-07-25 19:03:22　来源: 养生文化网　点击: 次标签：睡眠

导读: 宝宝睡得好，妈咪少担心。不过，有些宝宝会出现睡眠不安宁、梦魇等睡眠障碍。孩子出现这些睡眠障碍，会让孩子精神变差、继而健康受损。那么，如何让宝宝睡个好觉，睡得香甜？那又是为什么孩子会睡不好呢？……

三要

1“要”：要在宝宝犯困时放到床上，培养其独自入睡能力。

2“要”：要让宝宝与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠。

3“要”：要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率。

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宝宝为什么睡不好？ 婴幼儿优质睡眠3+3法则