孩子缺钙怎么办 口服补钙产品能解决这个问题

　　孩子缺钙怎么办?缺钙是会影响到孩子的生长发育的，所以一旦孩子缺钙了，一定要及时的去进行调理。孩子补钙食谱有哪些?生活中很多常见的食物其实都是含有大量的钙质的，可以多给孩子吃一些，帮助补钙，具体一起来看下文吧!

　　孩子缺钙怎么办

　　口服补钙产品

　　当宝宝缺钙比较严重的时候，一般医生都会推荐口服补钙产品来补钙。这样的方法能在短时间内达到比较好的效果，也就是喝一些液体钙或者是吃钙片。补钙产品的种类很多，价格不一，大家不要盲目的购买，应该听从医嘱。

　　多吃含钙丰富的食物

　　食物补钙是很好的一个方法，家长平时如果没有计算食物中的钙含量，导致宝宝钙的摄入不足，那么在以后注意调整一下饮食，能帮助改善缺钙问题。常吃一些奶酪、牛奶、酸奶以及芝麻酱、菠菜等食物，都是可以补钙的。

　　让宝宝适当晒晒太阳

　　晒太阳可以补充维生素D，促进维生素D在人体内更好的合成，而维生素D可以促进钙的吸收。所以想要解决缺钙的问题，一定要同时补充维生素D。每天带孩子在外面玩一到两个小时，把孩子的手臂或者小腿露出来，这样就能补充维生素D了。

　　及时寻求医生治疗

　　如果妈妈发现宝宝缺钙的现象比较严重，甚至出现浑身无力、骨骼畸形的症状，好的办法就是前往医院治疗。通过医生为宝宝监测钙的含量，如膳食钙的测定﹑血清钙的测定﹑尿钙的测定及骨矿密度的测定等，能较为全面了解宝宝缺钙的情况，并采取相应的补钙措施。

　　孩子补钙食谱

　　一、适合4个月—1岁宝宝的补钙食谱

　　1、蛋花豆腐羹

　　原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

　　制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，后点缀小葱末。

　　营养剖析：鸡蛋、豆腐不只含有丰厚的钙，吃起来也又软又嫩，特别合适给6个月左右的小宝贝吃，因为他们还不大会嚼东西。

　　2、鱼菜米糊

　　原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。

　　制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

　　养分剖析：鱼肉中富含钙。不只能够促进宝物长个子，能够帮助骨骼的成长，还可促进脑发育，满意身体对多种养分素的需求，无妨经常给4个月以上的宝物做一些吃。

　　二、适合2岁—3岁宝宝的补钙食谱

　　1、松子毛豆炒干丁

　　原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适量，色拉油25克，枸杞子10克，精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。

　　制作：将松子入锅上火炒香备用。毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗，沥水备用。香干切成小丁，胡萝卜切成碎未，枸杞子冲洗干净备用。色拉油入锅，油热后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许时间，倾入毛豆，拌炒均匀，放入调料和适量高汤。收汤后，洒上松子拌匀，出锅。淋上麻油，盛入盘中放上装饰菜即成。

　　2、鱼松

　　原料：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，味精少许，麻油25克。

　　制作：鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片。将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝。炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。

　　三、适合4—6岁宝宝的补钙食谱

　　1、海带拌腐竹

　　原料：水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。

　　制作：腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水。海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末。将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料，拌匀即食。

　　2、油菜海米豆腐羹

　　原料：豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，盐8克，水淀粉20克，葱花10克。

　　制作：豆腐切成1.5厘米见方的丁，海米用开水泡发后切成碎沫，油菜摘洗干净切碎。将油放入锅内，热后下入葱花炝锅，投入豆腐、海米末，翻炒几下再放油菜，炒透后加入盐，勾芡，后放入味精和麻油即成。

　　总结：缺钙的孩子其实是有很多的，因为不少家长在平时都没有去关注这方面的问题。如果想要孩子更好的生长发育，建议在饮食中一定要注意添加含钙高的食物。平时每年都要带孩子检查身体，了解孩子的身体情况，有问题也方便及时的调理。