小孩感冒吃什么好 多吃这一物感冒好多了

　　孩子感冒的时候分为两种情况，一种是比较严重的，需要在医生的指导下使用一些药物来进行治疗。另外一种就是轻度的，家长可以考虑给孩子进行食疗。小孩感冒吃什么好?如何预防孩子感冒?一起来看文章找答案吧!

　　小孩感冒吃什么好

　　生姜

　　生姜具有驱寒和出汗的作用，这是很多人都知道的，感冒的人吃点生姜效果很不错。吃生姜的时候放入一些红糖，这样就能得到一杯红糖姜茶了，但是特别小的孩子可能接受不了这个味道，适合稍大的孩子饮用。

　　南瓜

　　南瓜含有的维生素与果胶都比较多，它们能起到抗菌和杀毒的作用，因此感冒的时候吃点很不错。南瓜的味道好，不管是直接蒸着吃还是做成南瓜粥、南瓜汤，孩子都比较容易接受，建议家长可以尝试给孩子吃吃看。

　　荸荠

　　荸荠其实就是马蹄，很多的孩子都会喜欢吃，因为它属于水果，味道是甜甜的。吃荸荠能够达到清热去火的作用，可以缓解感冒症状。家长可以直接把皮削掉之后给孩子吃，也可以用水煮一下给孩子吃，味道都是非常不错的。

　　杏仁

　　杏仁对于干咳无痰的治疗效果非常好,杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

　　鸡汤

　　鸡汤对于感冒的孩子来说也是一个不错的选择，好可以选择土鸡。鸡肉中的氨基酸含量很多，能够显著的提升人的抗病毒能力，达到抗感冒以及缓解感冒症状的功效。喝鸡汤的同时也要吃鸡肉，这样营养才全面。

　　蜂蜜

　　蜂蜜中的活性物质是很多的，因此常吃蜂蜜可以达到提升人的抵抗力的作用。小孩如果感冒了，家长可以在早上用蜂蜜冲一点温水给孩子喝，这样能够缓解不适的症状，还可以达到滋润喉咙的作用。

　　如何预防孩子感冒

　　衣物与环境：柔暖舒适、健康流通

　　孩子穿的衣服好是纯棉质地的，因为棉质的衣服穿起来很舒服，即使孩子出汗了也不会感觉太难受。衣服应该经常换洗，保持干净，并且根据气温来给孩子穿衣服。

　　不要穿的比大人多很多或者是少很多，孩子和年轻的爸妈穿一样多就行了。

　　很多老人都以为孩子怕冷，穿的左一层右一层，其实这样会导致孩子的耐寒能力差，感觉不到气温的变化，反而更加容易生病。

　　多带孩子到户外转转，家里的房间也要每天通风几次，这样孩子的体质才会更好，不容易感冒。

　　食物与营养：饮食合理、营养丰富

　　对于预防疾病来说，根本的是合理的饮食。合理的饮食是提高抵抗力的根本，良好的营养状况是抵御疾病的基础。

　　宝宝日常食物要能满足其能量的需要，要满足基础代谢、食物特殊动力作用、运动所需、生理需要、排泄消耗等。

　　宝宝添加辅食的原则要循序渐进，每次好只添加一种，先给小量，待小儿完全适应时逐渐加量，然后再给第二种，也从小量开始。

　　比如蛋黄，先取1/7，等食用几天后再变成1/5。如果开始就喂宝宝1个蛋黄，很容易引起腹泻。

　　食物提供给宝宝蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水等物质，在这当中蛋白质、脂肪、糖提供能量的适当比例为14∶45∶40，动物蛋白质好不低于总蛋白的50%。

　　尽量让宝宝适应多种口味的食品与营养，尽量做到营养均衡。

　　保健与出行：避免聚集

　　如果家里来客人，那么应该注意不要让孩子跟太多人同时待在一个屋里，防止感冒病毒传播。

　　带孩子出门的时候也要选择合适的地方，比如说人少、植物多的公园，不要去挤满人的车站或者是商场，人群聚集的地方尽量不去。

　　总结：孩子感冒的时候采取食疗的方法是比较理想的一个做法，因为吃药的副作用是比较大的，而食疗则不需要担心这个后果。当然了，这仅仅是针对那些感冒不严重的情况，非常严重的情况下食疗的作用就不明显了。