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冬季补水吃什么? 遵循这饮食原则水嫩肌肤不是梦

2015-12-17 08:55:35 来源: 养生文化网  点击: 标签:冬天 补水 饮食原则 血液循环

导读: 冬天干燥大家都知道,除了喝水我们还有哪些食物能达到补水的功效呢?谁都希望自己的皮肤水水嫩嫩的,但是日常生活中却总是挑食,这个不吃那个不吃的,看看以下小编介绍的食物吧,多吃总是好的。……

三文鱼

三文鱼富含具有抗炎属性的欧米伽3脂肪酸,防止皱纹及痤疮。

绿茶

绿茶经开水浸泡后可释放抗氧化剂儿茶酚,有益皮肤及全身健康。

木瓜

木瓜不仅热量低(每百克仅含热39千卡)不含胆固醇,而且富含可缓解炎症和痤疮的多种抗氧化剂。

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