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冬季如何养胃 掌握七个最佳养胃时间

2015-12-17 08:54:42 来源: 养生文化网  点击: 标签:冬季养生 冬季如何养胃 冬季养胃方法

导读: 冬季如何养胃?冬季寒冷最伤胃,加之冬天人们喜欢吃火锅辛辣食物驱寒,这样更容易让胃受伤。所以冬季要注意养胃,那么冬季如何养胃呢?小编告诉你一天的7个最佳养胃时间段,大家每天尽力……

冬季如何养胃 掌握七个最佳养胃时间

  19:00——散步防受寒。

  饭后尽量不要躺着或久坐,可散散步、做做运动,但应注意,餐后半小时内最好别做剧烈运动。

  此外,由于胃靠近腹壁,只有少量肌肉和脂肪等在外围包裹,容易受凉。

  因此,在冬季外出散步、锻炼身体时,一定要做好保暖工作,运动时护好腰腹。尤其是老年人、体质较弱者更要防寒防感冒。

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