冬季如何养胃 十个小妙招养出好脾胃

　　6.饭后莫运动

　　俗话说，饭后百步走，活到九十九。但“饭后”绝非是刚吃完饭，应在饭后20～30分钟开始散步，这样有利于消化。

　　饭后不能立即运动的原因是因为吃完饭后人体的血流会集中到胃，用以消化食物。如果此时开始运动的话，会血液会流到骨骼肌，胃的血液供应就减少了，因此引起消化不良。

　　7.注意防寒

　　寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，故要注意保护胃部，不要受寒。