导读: 冬季养生小常识有哪些?现在虽然进入冬春交换时节,冬季已经接近尾声,但是依旧寒冷,寒气逼人,这样的气候很容易引发各种疾病的困扰,所以我们这时还是要注意保健养生,那么冬季……
五:运动锻炼
选择一些有氧运动,例如瑜伽,或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力,排出体内寒气。
中医提醒,冬季天气寒冷,人们一定要注意保暖,防止寒气入体影响身体健康。另外,人们要养成良好的作息习惯,在饮食方法,可常吃些温热食物,以补身益气。
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