冬季手上长冻疮怎么办 根治冻疮的三个方法

　　3、体育锻炼法

　　加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。

　　二、治疗冻疮的注意事项

　　1、积极参加体育活动，加速气血运行，以利疮面修复。也可预防冻疮新发。

　　2、寒冷季节注意防寒保暖。

　　3、衣服鞋袜宜宽松干燥。

　　4、年年复发者，可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯，以提高耐寒能力。

　　5、冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。

　　6、每年发病者，可冬病夏治。在伏天进行几次外擦药物自疗有条件的加做红外线理疗则效果更佳。入冬前宜提早内外治疗。