冬季健康养生 牢记七个饮食小秘诀

　　4.香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。

　　5.冬季常吃萝卜，可达到止咳化痰，清热解毒之功效。

　　6.冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。

　　7.冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。