春运归家路漫漫 健康贴士记于心

　　旅途中不适如何缓解

　　在旅途中一旦出现头晕、恶心、乏力、呕吐等晕车症状，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。另外，旅客还应重视饮食卫生，在车厢中用餐时应尽量使用餐具，避免用手直接接触食物。

　　适当提高舒适度

　　长途车坐久了难免腰酸腿疼，这里可没有中医推拿服务，因此要减轻旅途 的疲劳，不妨带个专为旅途设计的便携式按摩器。大小和一支钢笔差不多，可以按摩手部、脚部的穴位，促进血液循环，还配有四个不同作用的按摩头，带来各种不 同的按摩效果。对头痛、失眠、多梦有很好的缓解作用。对于女性来说，还可以消除眼部疲劳，减少眼袋。

　　乘车注意角度，尽量别面面相对

　　春节回家的人群，人多拥挤时，一定要注意佩戴口罩，尽量减少在火车等交通工具上和别人对话的时间，注意保持距离和坐立角度，避免口鼻、口口相对，这样都可以减少传染甲流的风险。慢性病患者、孕妇、婴幼儿和老人等“高危人群”，尽量在当地过年。