寒假即将来临 运动慎防损伤

　　不可用头后仰法止鼻血

　　另外，如果在打球过程中撞到鼻子导致流鼻血，在处理时要采取坐姿，头往前倾，同时按压鼻翼止血。有条件的，可以冰敷前额部或鼻梁处，促使血管收缩、减少流血。出血较多的，可以用纱布卷、脱脂棉或吸水好的纸巾轻轻塞进出血的鼻孔。要注意，把头向后仰、鼻孔朝上的止血方法不可取，因为这样有可能导致窒息，高血压患者和颅脑外伤者也不能使用填塞法止鼻血。如果流鼻血超过20分钟还不能止血，则要去医院，因为有可能出现了骨折。

　　如果在运动过程中有人突然晕倒，应该让其平卧，把双腿稍微抬高大约20度。保持空气流通，解开昏迷者衣领、腰带，维持其呼吸道通畅，有条件的可以给予吸氧。如果昏迷刚刚发生，可以按压昏迷者的人中，仍然不见好转，就要立即拨打120。伤病员周边应一直有人陪同照顾，特别注意昏迷者呼吸及心跳，若发现患者呼吸心跳停止应立即实施心肺复苏术。