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冬季怎样吃火锅健康冬季烫火锅的5个小贴士

2017-07-13 22:56:27　来源: 养生文化网　点击: 次标签：火锅

导读: 冬天非常的寒冷，不管是南方还是北方人，都喜欢烫火锅。夹一两片肉，在锅里涮一下，吃起来美滋滋的。但是冬季烫火锅也是有技巧的哦！下面中华养生网就来告诉你冬季烫火锅的5个小贴士，一起来看看吧……

1.均衡搭配

肉汁和蔬菜交叉着吃不仅不容易感到过分油腻，还可以帮助控制肉类的总量摄入，饭后可吃些水果，有良好的清火作用。

2.肉要煮透

有些人为追求鲜脆嫩滑的口感，食物在火锅里烫一下就吃。这样的方法会造成消化不良，还容易引起肠道感染等疾病。

3.辛辣有节

调味料如辣椒酱对于肠胃刺激大，使用酱油、麻油等较清淡的作料可以避免对肠胃的刺激，减少“热气”。

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