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冬季吃甘蔗的好处 甘蔗的冬季食用功效

2017-07-13 22:56:29 来源: 养生文化网  点击: 标签:甘蔗

导读: 冬季是一个需要补水的季节,如果不能及时补水我们常常会出现脱皮等症状。甘蔗有很强的补水效果,能够在冬天为我们提供水分,除了补水它还有一些功效有利于我们的健康,接下来我们就来说说甘蔗的功效……

其实,甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,我们嚼甘蔗不也正是在榨取它的水分嘛!而想在干燥的冬天补充有滋有味的水分,那甘蔗就是必不可少的了。

其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。它拥有滋补清热的作用,作为清凉的补剂,对于治疗低血糖,大便干结,小便不利,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。

小技巧:除了削皮直接吃外,还可以将甘蔗切成20~30厘米的段,放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃,这样甘蔗会更甜。

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